In zijn boek ’12 rules for life”, beschrijft Jordan Peterson 12 regels voor het leven. Volg deze regels op, en je zult zowel succesvol als gelukkig zijn. In dit artikel worden elk van de 12 regels kort beschreven.
Regel 1: STA RECHTOP MET JE SCHOUDERS NAAR ACHTEREN. Je lichaamshouding doet ertoe. Mensen hebben net als vele dieren een (onbewuste) rangorde in de groep. Wanneer je met je lichaamshouding een ‘verslagen’ indruk wekt, zullen mensen je als verslagen behandelen. Straal je success uit dan zie je eruit als een winnaar, en zullen andere mensen je ook zo behandelen.
Regel 2: FOCUS OP WAT GOED IS VOOR JEZELF. Breng orde in je leven (in plaats van chaos) door jezelf af te vragen wat goed voor je is. Denk erom, wat goed voor je is, is niet altijd hetzelfde als wat je wilt, of wat je op de korte termijn gelukkig maakt.
Om deze vraag te beantwoorden moet je weten waar je nu staat, en waar je naartoe wilt. Wanneer je weet waar je naartoe wilt, kun je orde creeren die je helpt daar te komen. In regel 7 zullen we leren, dat Peterson doelt op een doelstelling op basis van de persoon die je wilt zijn, niet zozeer een doel dat met bezit te maken heeft.
Regel 3: MAAK VRIENDEN MET MENSEN DIE HET BESTE MET JOU VOOR HEBBEN. Negativiteit brengt jou sneller naar beneden, dan jouw positivitieit de ander naar boven brengt. Val daarom niet in de valkuil om in relaties met anderen de redder te spelen en mensen te willen redden die slechts misbruik van je willen maken. Elke relatie zou een evenwicht moeten hebben waarin je elkaar steunt, en de steun dient dus van beide kanten te komen zodat beide personen kunnen groeien.
Zoek daarom mensen die net als jij zichzelf continue will ontwikkelen en verbeteren. Mensen die dat niet willen zijn de mensen die een gestopte roker een sigaret aanbieden, of jou uit je hoofd praten om een idee na te jagen, of jaloers zijn op jouw success. Dit zijn mensen die je groei in de weg staan, en je graag minder tijd mee zou willen besteden.
Regel 4: VERGELIJK JEZELF MET WIE JE GISTEREN WAS, niet met hoe iemand anders vandaag is. Vroeger was het makkelijk om de beste te zijn in in iets. Binnen een kleine communitie had iedereen de mogelijkheid in iets uitteblinken. Tegenwoordig in de tijd van het internet lijkt het veel moelijker om uit te blinken, omdat er altijd iemand anders in de wereld zichtbaar beter is dan jij op dat specifieke punt.
Kijk daarom niet naar anderen, maar alleen naar jezelf. Leer wat jij zelf dagelijks kunt doen om jouw doel te bereiken, op basis van jouw eigen ervaringen. Kies één punt waaraan je zelf wilt werken, en meet de verbetering in de tijd.
Regel 5: LAAT JE KINDEREN NIETS DOEN WAT JOU IRRITEERD. Als bepaald gedrag van jouw kinderen jouzelf als ouder al irrititeerd, wat denk je dat mensen van je kinderen vinden die ze niet kennen? Er zijn een paar regels die ieder kind zou moeten leren om de integratie van je kinderen in de grote mensen wereld te vergemakkelijken, waaronder:
- Eet netjes (zodat mensen je graag uitnodigen voor het eten),
- Leer delen (maak vrienden),
- Let op wanneer volwassenen spreken (ze kunnen je wat leren),
- Wees goed gezelschap (zodat je vaker wordt uitgenodigd voor leuke evenementen)
Ik denk dat deze regels ook voor volwassenen gelden?
Regel 6: KIJK EERST NAAR JEZELF VOOR JE ANDEREN VEROORDEELD. Begin vandaag nog met het opruimen van de chaos in je eigen leven. Stop met dingen doen waarvan je weet dat ze verkeerd zijn en je tegenhouden om te persoon te zijn die je zou willen zijn.
Regel 7: STREEF NAAR WAT BETEKENISVOL IS, op de lange termijn. Het is beter om iets te hebben dan iets niet te hebben. Het is beter om te delen wat je hebt dan niet te delen, en het is nog beter om erom bekend te staan altijd te delen wat je hebt.
Het probleem met streven naar wat je wilt of nodig hebt, is dat de meeste mensen niet écht weten wat ze willen hebben, of wat ze écht nodig hebben om gelukkig te zijn. Focus je in plaats daarvan op het zijn van een goed persoon, zie ook regel 2. Dit is de enige manier om op de lange termijn een voldaan en gelukkig leven te lijden.
Regel 8: VERTEL DE WAARHEID, of in ieder geval: lieg niet. Ergens tussen leugens en de waarheid ligt de politiek, het verdraaien van woorden om iemand anders gelukkig te maken. Er zijn verschillende levens-leugens die het voor ons OK maken om te liegen (die promotie, om te aandacht krijgen, zodat iedereen me aardig vind), maar op de lange termijn creeren we hier alleen een masker voor onszelf, en leven we een leven waar we niet gelukkig van worden.
De waarheid is het enige wat het verleden kan afsluiten, en het enige dat complexiteit kan terugbrengen tot de eenvoud van iemand zijn woorden. Spreek de waarheid en stel je eigen positie zeker op basis van jouw behoeften.
Regel 9: GA ERVANUIT DAT DE PERSOON MET WIE JE PRAAT JE IETS KAN LEREN. Het sleutelwoord hier is luisteren. Leer luisteren naar wat de ander te zeggen heeft, maar ook naar jezelf. De hoogste vorm van wijsheid, is het continue vergroten van je kennis door te luisteren.
Regel 10: WEES DIRECT IN JE COMMUNICATIE. Peterson doelt hiermee op het belang van het aangaan van cruciale gesprekken. Elk klein probleem wordt groter naar mate de tijd voorbij gaat, dus wees niet bang om belangrijke punten aan te spreken wanneer ze nog klein zijn. Kleine onbepsroken problemen creeren chaos in je leven, erover spreken brengt daarintegen de orde terug.
Regel 11: LAAT KINDEREN HUN GANG GAAN WANNEER ZE SKATEBOARDEN. Risico nemen is goed, en alle mensen nemen een afgeogen risico in alles wat zij doen, om te groeien in wat ze doen. Een speeltuin welke te veilig is, wordt niet meer in gespeeld. De speeltuin is ook een metafoor voor het leven van een volwassenen: laat mensen (en jezelf) risico’s nemen om hun grenzen te weerleggen en te groeien.
Regel 12: AAI EEN KAT WANNEER JE ER ÉÉN TEGENKOMT OP STRAAT. Hoe zwaar je het ook hebt in je leven, neem 15 seconden te zijd om te genieten van iets positiefs wanneer je het tegenkomt op straat. (de mindfulness regel van peterson). Geniet van de kleine dingen en laat je niet volledig opslokken door drukke agenda’s en problemen die het leven je toegeworpen heeft.
The 12 Rules for Life is een dikke pil, waarvan het soms voelt alsof de regels achteraf bij het verhaal zijn bedacht om de gedachte en wijze lessen van Peterson aan elkaar te breien. Desalniettemin is het leuk om te lezen, en staan er voor de zelfhulpboeken fanaten onder ons een paar leuke dingen in om over na te denken.
Ga verder naar:
De Edele Kunst van Not Giving A F*ck - M.Manson (samenvatting)
BRON:
Peterson, J.P, 2018, 12 rules for life – An Antidote to Chaos, Canada: Random House (bestel dit boek)
